크릴오일 효능&효과 / 좋은제품 선택하는 방법!

▶크릴오일이란?

크릴 오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 새우와 유사한 갑각류의 일종인 "크릴"에서 추출한 기름을 말합니다.

크릴은 새우와 외형이 닮아 "크릴 새우"라고 불리기도 하지만 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류로 플랑크톤의 일종이라

분류학상 새우와는 관련이 없습니다. 

 

이러한 크릴오일이 건강기능식품시장에서 획기적인 영상으로 인하여 지방을 녹여버리는 영상을 노출함으로써

많은 관심이 쏠렸는데, 이에 따른 효능 및 효과, 섭취 시 주의사항 등에 대하여 포스팅을 시작하겠습니다.

 

▶크릴오일에는 어떤 효능&효과가 있을까?

크릴오일의 핵심 성분이라고 말할 수 있는 인지질 덕분에 체내 흡수가 빨리 체내 지방을 녹여 분해하고 배출시키는 효과가 있습니다. 특히 인지질은 인체 세포를 보호하는 막의 핵심 성분으로 뇌 기능 개선에 효과가 있어 치매 예방에 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 또한 오메가3 지방산인 EPA와DHA를 함유하고 있는데, 이러한 DHA는 인체 중 망막에 가장 많이 포함되어 있습니다. 그러므로 눈 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 관절과 혈관,염증에 좋으며

중성지방 수치를 낮춰준다고 알려져 있습니다. 함유되어 있는 성분 중 강력한 항산화제인 아스타잔틴은 면역 증강,심장질환 예방 등에도 도움이 됩니다. 

 

물에 잘 녹는 친수성이 높은 크릴오일

 

▶크릴오일 제품의 선택 시 확인해야 하는 사항

첫 번째. 인지질 함량

두 번째. 정제의 함유량 크기 및 개별PPT 포장여부

세 번째. 추출방식

네 번째. 유통경로 확인(원산지확인)

다섯 번째. 합성부형제 첨가 여부

 

첫 번째. 인지질 함량

기술력에 따른 함유량이므로 인지질 함량은 높으면 높을수록 좋다고 기본적으로 생각하시면 됩니다.

이러한 인지질 함량은 공인 검사성적서를 통하여 함유량을 꼭 확인하시길 바랍니다.

 

두 번째. 정제의 함유량 크기 및 개별PTP 포장여부

1) 1,000mg으로 함유되어 있는 캡슐보다는 500mg씩 함유되어 있는 캡슐을 구매하시는게 좋습니다.

그 이유는 1,000mg 함유되어 있는 정제는 표면적이 500mg보다는 크기때문에 캡슐 내부의 표면과 접촉해 산패하는 확률이 500mg 보다는 더 높기 때문입니다. 물론 큰차이가 없다고 생각할 수 있겠지만 쉽고 빠르게 산화되는 크릴오일의 단점은 피하기 어렵기 때문에 그만큼 기능도 점점 떨어지게 됩니다. 표면적이 적은 500mg 이 목넘김이 편하다는 장점이 있습니다. 하지만 2개의 정제를 먹어야 하기 때문에 기호에 맞춰 구매하시길 바랍니다. 또한 제품 구매 시 한번에 많은 양을 구매하기 보다는 정기적으로 구매를 통하여 최신 유통기한의 제품을 구매하시기를 권장드립니다.

2) 마찬가지로 산패될 가능성이 있으므로 PTP 개별포장으로 산소와 접촉하는 시간을 최대한 줄이는 게 좋습니다.

크릴오일은 공기 접촉 및 산화,습기나 빛으로 인하여 쉽게 변질되기 때문입니다. 그렇게 때문에 최소화 할 수 있는 포장형태 PTP 개별 포장 된 제품을 구매하시기 바랍니다.

세 번째. 추출방식

크릴오일 추출에 사용되는 헥산은 장기간 노출되면 여러 장애를 유발시킬 수도 있다는 연구결과가 있습니다.

이러한 크릴오일추출방식은 아세톤,에탄올과 같은 알코올성 화학용매에 의하여 추출을 하는 방식인데, 이러한 화학용매 추출방식을 사용하지 않은 제품에 "NCS" 라고 기재되어 있는 또는 표시되어 있는 제품을 구매하시는게 좋습니다.

*NCS : Non-Chemical Solvent 화학용매추출방식을 사용하지 않은

 

네 번째. 유통경로 확인(원산지확인)

WSC 표기 확인(Warrant Contents Standard)은 다른 원료와 섞어서 판매할 수 있는 여부를 체크하는 것입니다.

즉 값싼 중국산원료와 배합하여 미국에서 최종 제조가 되었을 경우 미국산으로 판매하는 경우가 있으므로 위의 3번 NCS 와 WSC는 마찬가지로 꼭 체크하시기 바랍니다.

 

다섯 번째. 합성부형제 첨가 여부

산패가 쉽다는 크릴오일의 단점을 보완하기 위하여 이산화규소,스테아린산 마그네슘 등 산화방지제를 함께 넣어서 다른원료들과 배합하여 판매를 할 수 있습니다.  이러한 합성부형제는 체내 축적이 되므로 제조기준에 따른 미만의 함유량이어도 몸에 좋지는 않은것은 부정할 수 없으므로 합성부형제가 없는 순수한 크릴오일만 함유되어 제품을 구매하시기 바랍니다.

 

▶크릴오일 부작용

크릴오일의 하루 섭취량에 대해서는 정확히 정해진 바가 없습니다. 하지만 아스타잔틴의 일일섭취 권장량에 따라

대략적으로 2,000mg 내외를 하루 권장량으로 업체들에 의하여 만들어진 하루 권장량입니다.

위의 설명과 같이 크릴오일을 효능만 보고 복용하게 되면 과다 복용시 부종,설사,메스꺼움 등의 부작용이 발생 할 수 있습니다. 또한 혈액 응고 장애, 혈액순환 관련 질환을 앓고 계신 분들은 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 섭취하시기를 권장드립니다. 추가로 갑각류 알레르기가 있으신 분은 두드러기,발진,가려움 증상이 있을 수 있으니 테스트를 거쳐 구매하시기를 권장드립니다.

 

▶크릴오일은 건강기능식품이 아닌 식품의 어유(魚油)

마지막으로 크릴오일은 소비자분들도 알아야 하는 제품의 유형이란 것이 있습니다.

크릴오일은 식약처에서 인정되지 않은 원료로써 건강기능식품이 아닙니다.

일반 식품으로써 의학적인 보호와 관리를 받을 수 없는 점을 꼭 인지하시기 바랍니다.